NEVE – Come evitare di farsi male
Spalare la neve: è la situazione più pericolosa, per le continue flessioni e torsioni della colonna e per il peso della neve. Mettetevi sempre il busto. Se non l’avete, è la prima cosa da acquistare oggi (strap anteriore in velcro, cotone elasticizzato, 4 stecche posteriori). Evitate più possibile movimenti ampi di rotazione, come per lanciare la [...]